La solitude

Etre parent peut être déstabilisant. On peut parfois se sentir très seul et ce pour différentes raisons. Je vous partage la mienne du moment.

La sensation de n'être que mère

N'avoir que (ou presque) ses enfants comme centre d'attention peut engranger un sentiment de solitude. Et si parfois nous adorons nos enfants au point de ne vouloir que passer du temps avec eux, il arrive aussi que nous nous sentions dépassé, à côté de nos pompes. Nous pouvons nous demander aussi quels sont nos centres d'intérêts puisque tout tourne autour de nos enfants. Ce sont des questions légitimes et il est important d'y consacrer un peu de temps, car vous êtes prêtes à retrouver votre "statut" de femme.

Avoir un enfant c'est n'avoir pour centre d'attention que lui lors des premiers mois. C'est normal puisque votre instinct se développe pour subvenir à ses besoins divers, qu'ils soient de l'ordre de la santé, de l'affectif, de l'hygiène ou de la nourriture. Au bout de quelques mois, vous avez appris à le connaître, tous ces apprentissages sont acquis pour cette période de l'enfant. Vous pouvez à nouveau vous concentrer sur vous... Mais qui êtes-vous devenue ? C'est cette question qui vous pousse à cette solitude, et c'est un parfait moment pour vous reconnecter à vous.

Difficulté à trouver du temps pour vous

C'est un point important. Se reconnecter à vous pour vous retrouver oui, mais encore faut-il trouver le temps ! Entre bébé qui se réveille de sa sieste inopinément, ou parce qu'il fait ses dents, qu'il ne veut tout simplement pas dormir ou encore que les grands sont bien réveillés alors que bébé dort ! Pour peut que lorsque tout le monde dort ce soit votre partenaire qui vous réclame de l'attention.

Non, trouver du temps pour vous n'est pas toujours facile. Et c'est pourtant primordial ! C'est assez paradoxal puisque ce temps que vous ne vous accordez pas vous fait vous sentir seule et parfois démunie fasse à toutes ces responsabilités. Comment pouvez-vous faire garder votre.vos enfant.s ? Comment votre partenaire peut vous aider dans cette démarche pour vous libérer ne serait-ce que quelques heures ?

Si par ailleurs vous êtes maman d'un bébé entre 0 et 9 mois, il est possible de participer à des cercles mamans-bébés. Ces cercles permettent aux jeunes mamans de sortir de cette solitude souvent précédée d'une dépression plus ou moins légère. Je vous en parle sur mon site. Voici également le site officiel des cercles mamans-bébés pour trouver des cercles près de chez vous.

Des moments de doute

Cet état amène souvent son lot de doutes, de remises en questions qui peuvent parfois nous pousser à vouloir partir et tout abandonner. C'est parfait !

Cet état de remise en question permet de faire le point entre ce qui vous convient et ce dont vous ne voulez plus. Ca ne veut pas dire courir après vos enfants et partenaire pour crier que rien ne va plus et tout remettre en cause. Juste se poser, faire le point pour revenir quand vous vous sentirez mieux. Ainsi vous pourrez en discuter calmement en étant plus à l'écoute de l'autre, qui a aussi des choses à dire. Un autre point important d'attendre (de se sentir mieux pour communiquer), c'est qu'il y a plus de chances de parler en "je".

C'est-à-dire "je me suis sentie en colère parce que...", "j'ai douté (ou je doute) d'être capable de..." et cetera. Lorsque vous êtes dans votre émotion, il y a des chances que vous rejetiez la faute sur quelqu'un d'autre, qui forcément va se défendre ou se justifier. Ca n'avancera pas. Parler en "je" et en "besoins" permet à l'autre de mieux se rendre compte de ce qu'il se joue et que le problème ne vient pas de lui.elle, mais qu'iel peut contribuer à la solution.

Dépression

Ca peut être un état de passage, lorsqu'il dure une semaine, ou un état plus long sur plusieurs semaines voire quelques mois. Dans ce cas, il n'est pas question de rester seule, il peut s'agir d'une dépression post-partum ou d'un burn-out. Il est nécessaire d'aller voir un médecin ou un thérapeute pour vous accompagner à sortir de cet état dépressif.

Dans le cas d'un baby blues ou d'une légère dépression, il y a 2 nuances encore. Le baby blues est dû à une chute des hormones de grossesse. Pas d'inquiétude si ça dure 2 semaines ou moins, c'est normal. Votre bébé a déjà quelques mois et ça arrive toujours de temps en temps ? Ca peut s'expliquer par la phase de la sorcière.

La phase de la sorcière

La phase de la sorcière fait partie du cycle mestruel féminin. Que vous ayez ou non eu votre retour de couche, le cycle fonctionne en 4 phases détaillées dans un prochain article. La phase de la sorcière est associée à la période des règles. C'est un temps de repli sur soi, de contemplation, certaines femmes peuvent également avoir besoin de se couper du monde extérieur. C'est un temps où l'on souhaite se retrouver au calme.

C'est une partie de notre cycle qui dure à peu près une semaine et donc passager mais indispensable pour mieux revenir sur le devant de la scène (et éventuellement discuter de vos découvertes avec votre partenaire)

Alors qu'est-ce que j'en fait ?

Vivez ! Oui ça peut paraître un moment désagréable pour certaines, mais lorsqu'il n'est pas associé à une dépression nécessitant d'être suivie, il peut être salvateur ! Faites les liens avec ce qui vous énerve, vous agace ou ce que vous ne supportez plus. C'est exactement le moment d'y penser pour chercher des solutions

Comment je le change ?
Qu'est-ce que je n'ai pas encore essayé ?
Qu'est-ce que je peux faire MOI, pour changer les choses et peut-être inciter par mon action, mon entourage à faire de même ?

Marie Gerfaud

Vous allez entrer dans un monde que vous n'auriez jamais cru possible de créer.